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    “坏蛋，手拿开，痒死了！”

    ···

    心满意足的陈宇，从床上爬起来，来到厨房，简单的做了一些营养性非常强的食物。

    亲自端到床头，服侍两位娘娘用餐之后，才来到锻炼室。

    他想要试一下五禽戏和形意拳宗师级如何。

    五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。

    虎戏，自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。

    陈宇行云流水的做出了虎戏的动作，而且十分生动，如果此时有人旁观的话，会发现陈宇就宛若一头猛虎一般。

    接下来陈宇又刷起鹿戏和熊戏，感觉非常爽。

    五禽戏并不是战斗技能，他的主要作用就是为了使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。

    一整套的五禽戏做下来陈宇感觉神清气爽，之前过于疲惫的精神状态此时也恢复了不少。

    接下来陈宇连续打了五遍，身体的精神状态恢复到巅峰状态。

    陈宇觉得有必要开一个五禽戏直播教学，让粉丝可以联系一下，提高一下他们的身体素质。

    五禽戏的功效一开始并不会很明显。

    但是后期却是非常有用的，这是药石做不到的。

    现在五禽戏基本上已经失传了，估计只有那些中医世家的人会联系一下，其余的，基本上不会理会这套五禽戏。

    至于太极？！真正的太极也是失传的失传，仅留下来的也被私藏。根本不可能出现在大众视野。

    出现在大众视野的就是那些公园里晃晃悠悠的太极二十四式。(未完待续。)      笔趣阁手机端    http://m.biquwu.cc


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